Buah dan Sayur Ini Rangsang Hormon Kecantikan - Bukan rahasia lagi bahwa makan buah dan sayuran setiap hari adalah kunci untuk tubuh yang sehat, kulit yang bagus, dan kuku yang kuat.
Namun tahukah Anda bahwa banhak manfaat lain dari sayur dan buah, namun hanya sedikit sekali yang mau benar-benar memperhatikannya.
Nah, berikut adalah 11 buah dan sayuran musim panas yang berkhasiat meningkatkan kecantikan Anda,
1. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C dan dikenal membantu mengobati masalah paru-paru, termasuk sesak napas, asma, dan batuk. Kiwi juga jaya vitamin E, magnesium, kalium, dan tembaga yang semuanya bekerja untuk melindungi sistem kardiovaskular.
2. Nanas
Nanas sarat dengan vitamin yang meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatur gula darah. Nanas juga membantu tubuh memetabolisme lemak dan mengandung protein, vitamin C, mangan, dan vitamin B.
3. Alpukat
Alpukat penuh dengan lemak tak jenuh atau lemak baik. Alpukat telah terbukti mampu mengurangi kolesterol LDL yang berbahaya bagi tubuh Anda. Di sisi lain, alpukat meningkatkan kolesterol baik atau HDL. Buah berdaun tajam dan runcing ini memiliki kandungan tinggi serat, vitamin B, vitamin K, dan vitamin E yang semuanya meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu tulang tumbuh dengan baik.
4. Mangga
Mangga itu tinggi asam glutamin yang baik untuk meningkatkan memori dan menjaga sel-sel aktif. Mangga juga tinggi zat besi, terutama penting bagi wanita yang cenderung menjalankan diet. Kekurangan zat besi akan membuat energi Anda mengecil, pusing, kelelahan, kulit pucat, hingga sakit kepala.
5. Jeruk grapefruit
Ini adalah jeruk yang kaya vitamin C, potasium, lycopene, kalsium, serat dan fosfor. Buah ini juga mengandung bioflavanoi dan bahan kimia tanaman lainnya yang membantu melindungi tubuh dari berbagai risiko kanker dan jantung.
6. Daun bawang
Daun bawang tinggi kandungan vitamin K dan A. Daun bawang membantu menurunkan kadar gula darah dan mengobati masalah pencernaan, mengurangi gejala flu, juga mempercepat sirkulasi darah dalam tubuh
ttl: Buah dan Sayur Ini Rangsang Hormon Kecantikan,
Buah dan Sayur Ini Rangsang Hormon Kecantikan
4/
5
Oleh
Juana
